Praxis im Hallenbad Burgdorf - Nordic Walking

Weshalb mit Stöcken laufen?
Gesundheitliche Fakten:
• Nordic Walking ist bis zu 40 % effizienter als ohne Stöcke zu laufen
• Intensiviert die Oberkörperaktivität
• Steigert die Herzkreislaufaktivität bis auf das Niveau der Fett-

verbrennung und Grundlagenausdauer
• Belastet die Hüft- und Kniegelenke kaum
• Ausserdem formt es Gesäss- und Beinregion und stärkt den

Oberkörper und die Arme
• Zusätzlich wirkt sich die Mobilisation der Brustwirbelsäule positiv

auf das vegetative Nervensystem aus und entspannt die

Schulter-Nackenregion

► Physiotherapeutisches Coaching Ihres Walking-Stils
Sie haben schon einen Kurs besucht und betreiben den Sport «Nordic Walking» selbständig. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie die Technik korrekt ausführen oder Sie haben sogar Beschwerden beim oder nach dem Nordic Walken.
in einer «eins-zu-eins»-Betreuung schaue ich mir praktisch Ihre
Technik an, korrigiere Sie und gebe Ihnen Tips zur Verbesserung
Ihres Lauf-Stils.

► Lernen der Nordic Walking-Technik in Einzelbetreuung
Sie möchten Nordic Walking in einer Privatlektion erlernen.
Ich zeige Ihnen die Technik und erkläre Ihnen die wichtigsten Aspekte für ein korrektes Nordic Walking-Ausdauertraining.

Dauer: 55 Minuten, Kosten CHF 100.–